压力与创伤后压力有何不同?
有规律的压力可以被认为是我们日常生活中的经历和紧张，可能会导致焦虑、抑郁和身体疾病。创伤后压力是特定于创伤，或可能的重复创伤，其症状通常包括那些有规律的压力和更多的其他。
创伤后应激障碍有哪些症状?
a的心理效应创伤可能是直接的，但通常在几周或几个月后才会显露出来。闪回和噩梦是常见的症状。另一个常见的症状是逃避和情绪麻木。在这里，你变得更加隐遁，专注于工作或爱好等让你分心的事情，避免任何让你想起创伤的事情。
会有人患上PTSD吗?
是的。创伤后应激障碍既会影响成人，也会影响儿童。更难预测的是情绪反应和恢复。同样的创伤会以非常不同的方式影响人们。在重大事故中幸存下来，比如飞机失事，可能会导致一场灾难急性应激反应，这可能发生在创伤后的第一个月内。除非症状持续至少一个月，否则不会给出PTSD诊断。
如果我能避免事故，战争和灾难，我应该避免创伤后应激障碍?
这不是那么简单的。从我们对创伤后应激障碍的了解来看女性的比例大约是男性的两倍如男性。遗传易感性、儿童创伤、性虐待和创伤类型都是危险因素。
创伤后应激障碍有不同的类型吗?
实际上有五种不同的类型。正常应激(第1张)和急性应激反应(第3张)包括前两种类型。急性应激反应，包括恐慌、困惑和睡眠障碍的症状。第三种类型，简单的创伤后应激障碍，包括持续的创伤再体验，但如果症状包括其他精神疾病(通常是抑郁症)，我们就会达到第四种类型，称为共病性创伤后应激障碍。最后，复杂的创伤后应激障碍指的是经历长期创伤的人，尤其是儿童期性虐待的案例。
我能知道我是否患有创伤后应激障碍吗?
也许,是的。如果你经历了创伤性事件，你感觉你的情绪和行为因此而改变了，那么你很可能正在经历部分或全部创伤后应激障碍的症状。如果你经历了闪回、噩梦、麻木或情绪低落、急躁易怒、饮食或吸毒方式不同，那么你似乎符合这些标准。
我想我可能有创伤后应激障碍。我怎样才能知道我是否已经恢复？
如果你没有发现自己在不合适的时间停留在过去的创伤上，你不会感到威胁或脆弱，你能回忆起创伤而不会感到巨大的痛苦，那么你康复的几率就会更高。
我想我有创伤后应激障碍，我该怎么做?
你当然应该去看医生并解释你的担忧。创伤后应激障碍的评估和治疗是一个专门领域，但你也可以做一些事情来帮助自己。
创伤后应激障碍有哪些治疗方案?
有多种治疗方法可供选择。根据你的症状，这些可能包括药物治疗以及某种形式的心理干预。目前还没有证据表明一种单一的治疗方式有更好的效果，所以治疗要基于个人情况和治疗的有效性以及你所在领域的专长。
创伤后应激障碍自助治疗有哪些选择?
试着让你的生活回到正轨。这意味着坚持你的日常生活和工作模式。不要害怕谈论你的经历。考虑到你的注意力可能没有那么集中，所以在使用设备或开车时要小心。如果你还没有，那就在你的生活中加入一些有规律的锻炼，并注意均衡和营养的饮食。