关于梦游你不知道的10件事

你可能听说过一个神话，说叫醒一个梦游的人是危险的。虽然叫醒梦游者是安全的，但这很难做到。温柔地引导他们回到床上通常是最好的选择。

你可能在梦游却没有意识到。当你梦游时，大脑中与运动相关的区域(如行走)是清醒的，但负责记忆和决策的区域仍在睡觉。研究还表明，男性在奇怪的地方小便并不罕见如鞋子梦游，因为他们还没有“清醒”到可以去卫生间的程度。

加拿大的一项研究发现，父母双方都有梦游史的孩子会有失眠的症状患梦游症的几率是一般人的7倍与父母没有梦游史的孩子相比

梦游者可能会把他们的梦表现出来，对自己或他人造成潜在的伤害。一项研究发现暴力的睡眠相关行为影响了超过一半的梦游者。

你的高度怎么样了?一名15岁的英国女孩被发现凌晨两点，她蜷缩在130英尺高的起重机上睡觉。当时，他还是一名德国少年从四楼的窗户跳入水中甚至在撞到地面后仍在睡觉。

梦游通常发生在夜晚的前三分之一。如果你在深夜梦游，而且通常是闭着眼睛梦游，那么你可能患有快速眼动行为障碍，这与神经退行性疾病，如帕金森病和阿尔茨海默病有关。

大量的药物与梦游有关包括受体阻滞药、抗精神病药、抗抑郁药，甚至唑吡坦(zolpidem)等安眠药。

梦游时可能发生与睡眠有关的饮食失调;你可能会在晚上走进厨房准备食物而没有任何记忆。唯一的证据可能就是你留下的烂摊子——或者无法解释的腰围增加几英寸。

良好的睡眠卫生习惯可以帮助减少梦游的可能性。避免睡眠干扰物，比如酒精压力也会有所帮助。