提示为更好的眼睛健康

我们通常会记得来自太阳的紫外线保护我们的皮肤，但是屏蔽我们的眼睛也同样重要。当购买太阳镜，寻找那些块既出UV-A和UV-B辐射的99％至100％。

如果你在电脑前花费大量的时间，这让眼睛休息，防止眼睛疲劳是很重要的。尝试20-20-20规则：每20分钟，看远大约20英尺在你的面前，持续20秒。

为了避免感染的风险，总是投入或取出你的隐形眼镜前应彻底洗手。务必使消毒隐形眼镜的指示，并取代他们的指示。

你可能没有想过香烟烟雾以及它如何影响眼睛健康。但吸烟是因为眼睛不好，因为它是你身体的其他部位。研究已链接到吸烟患年龄相关性黄斑变性，白内障和视神经损伤的风险增加，所有这些都可以导致失明。

超重或肥胖也会增加患糖尿病等全身状况，这可能会导致视力下降，如糖尿病眼病或青光眼的风险。

重要的是要知道，如果你的家庭成员已被诊断患有眼部疾病或状况，因为其中许多遗传性是非常重要的。