癌症诊断会让你的生活翻天覆地。但你只有这么多时间挣扎，在接下来的几个月里，你会做出一些人生中最重要的决定。遵循这些建议来减轻你的情绪压力，给你自己最好的战斗机会。在你完成这个幻灯片后，读第1部分，健康的一天，癌症患者的下一天：寻求（和发现）你最好的结果，以获取更多提示。
克服恐慌症：努力降低压力水平
负面情绪肯定会影响你做出深思熟虑决定的能力，也会导致压力，从而抑制你的免疫系统。在你即将踏上的旅程中，你需要身心健康。冥想；深呼吸，清洁呼吸；锻炼，或只是在户外散步。让你的大脑安静下来对你的身心都有帮助。
不要让恐惧指引你的决定
许多癌症，包括乳腺癌，可能生长得很慢。花一两周时间对你的癌症做一些彻底的研究，它的治疗不应该损害你的生存机会。诊断和手术之间的等待；手术和进一步治疗。你可能要等几个星期（甚至一两个月），让外科医生、放射肿瘤学家和肿瘤学家同步他们的时间表，让你走。耐心！
别听恐怖故事
“我叔叔做了化疗。这是他一生中最糟糕的经历，“与一位新诊断的癌症患者分享这种信息是毫无意义的，但人们总是这样做。如果有人开始给你讲一个癌症的故事，告诉他或她你现在正处于幸福的结局，如果这个故事没有幸福的结局——你不想听。
验收工作
起初你很害怕，但现在你很生气：事实上，你很愤怒！你做的每件事都是对的：锻炼，健康的饮食，禁烟，适量饮酒——但是你还是得癌症。1） 这不是你的错。2） 没有回头路。3） 放下愤怒。4） 带着希望和活力向前迈进。在这次癌症之旅中，你唯一能控制的就是你的态度。努力吧。
别再自责了：你的家人和朋友都想帮忙
你得了癌症。这意味着很多事情可能会改变：你的日常生活，你的体能，你的工作，以及你周围的人对你的帮助。与其用礼貌的方式说“不，谢谢，我不需要你这么做”，不如学着说“是的，我需要帮助。”你身边的人想做点什么。他们不能治愈你的癌症；让他们给你带饭，洗衣服，给花园除草。他们会感觉好些的，你也会。
失去控制-故意
你是个控制狂吗？某人的舒适程度直接关系到你如何处理任何情况？是时候松开缰绳了。你的治疗计划，你的恢复时间，潜在的副作用-这些都不能影响或改变。当一棵树坚强的时候，一种强大的力量可以把它连根拔起。但当一片树叶飘落下来，它就会安全地降落。只是现在，做一片叶子，而不是树。
把握机会：他们对你有利
除非你被诊断出患有非常晚期的IV期癌症，否则你很有可能在这种疾病中存活下来。根据国家癌症研究所的数据乳腺癌5年生存率为89.7%-一些类型高达99%。在你接受治疗的过程中记住这些可能性：它们肯定对你有利。