您订的行程,提交你的时间关闭请求,并为您准备了一点R&R。不幸的是,你有一个不必要的旅行伴侣:克罗恩病。这已经够难管理这个表格上正常的日子炎症性肠病(IBD),更不用说在客场之旅,以一个陌生的目的地。如何最好地准备?我们请专家对这种慢性疾病的传播他们的首要建议,所以你可以坐下来享受旅程。
首先,说明关于COVID-19
其中最的大流行已经改变了很多东西,是我们如何出行。如果您克罗恩导致削弱免疫系统,它使你在COVID-19并发症的风险较高的克罗恩病和结肠炎基金会说。你可能要重新考虑您的旅行,或者至少,重大事项。“有多余的口罩和洗手液,并规划你要如何缓解社会交往,”莎拉N.霍斯特,医学博士,范德比尔特大学医疗中心在纳什维尔肠胃病说。如果你决定旅行,这些技巧可以更容易。
计划你的浴室停止
如果你乘坐汽车,知道那里的休息站是你上路(很多导航应用包括它们)前。“之前你认为你需要他们建立浴室停止,”霍斯特博士说。如果你与你不是人超近与旅行,它可以帮助在启程前要提出这个话题,在您的旅行,以减轻一些压力。“你可能会说,‘我有克罗恩’或者'我有这样的医疗条件,我需要停止一点更频繁,感谢您的耐心,”她指出。
包你吃药
Be meticulous about packing any prescription or over-the-counter medication you may need for your Crohn’s (put them in your carry-on, not checked luggage, if you’re flying), says Neilanjan Nandi, M.D., a gastroenterologist at Penn Medicine in Philadelphia. “If you’re flying and going through TSA, you may want to get a letter from your doctor that allows you to transport your biologic or self-injectable medicine,” he adds. Your doc may also prescribe you some “just-in-case” antibiotics or prednisone to calm an unexpected flare.
吃卫斯理
导航餐点,旅游可以是一个雷区,当你有克罗恩。提前规划,遥遥领先,是关键。“有些人甚至认为对他们在吃什么的日子之前他们的行程,因为它可能会影响浴室的习惯出行的日子,”霍斯特博士说。“如果你在餐馆吃的,真的觉得你应该去,或者你可以如何复制你在家里吃什么什么样的地方。”而当你在旅行的地方在那里它的强硬,以满足您的饮食需要,包零食,如果你能蛋白粉,难敌博士建议。
包一个的Go-袋
有一个去袋准备IBD突发事件是一个伟大的想法难敌博士说。事情包括:电解质水化粉,洗手液,婴儿湿巾,成人纸尿裤(尤其是如果你乘飞机旅行,并有失禁问题),以及额外的造口用品,如果你有一个造口术。“有些人喜欢把自己的卫生纸,也因为患有IBD可以在浴室花费额外的时间,补充说:”霍斯特博士。换洗的衣服可能是明智的为好。
覆盖你的基地
与旅行克罗恩意味着要确保你的保险涵盖在医疗紧急情况下。“把你所有的保险卡或具有存储在手机轻松访问这些信息,”霍斯特博士说。难敌博士说,如果你出国旅行医疗旅游保险可能是一个不错的选择。如果驾驶长的距离,你一定要AAA:“你需要的最后一件事是你的车打破,而你有一个喇叭口或问题,”他说。
保持水分
获得足够的液体是克罗恩因为腹泻可导致脱水键。“喝的水比通常的做法,”建议霍斯特博士,尤其是当你飞行,这可能会导致自身脱水。“把一个空热水瓶在机场填满它,你通过TSA-,你不需要购买过高的水瓶碍事之后,”建议难敌博士。另一个技巧:在一些国家,当地的自来水可能导致严重的G.I.问题,所以一定要确保你喝瓶装水和洗涤产品与它。
一个备份计划
方案A:你把你吃药,你的假期熄灭顺利。计划B:你在一个陌生的城市的一大耀斑,但你不要惊慌,因为你有你所需要的就在你的手机中的紧急医疗信息。不要等到克罗恩紧急意识到你不知道该给谁打电话。出行前做数字和网络提供商和各大医院的地址的列表。此外,“医生可能有一个下班后的号码,你可以打电话,”霍斯特博士说。
把你安抚
除了医疗用品和处方,包装物品带给您的舒适可以在拉平过程中有很大的不同心理,霍斯特博士说。让我们面对它,旅行可以很紧张,你知道,压力会加重你的IBD症状。So anything that makes you feel calm—whether that’s a favorite blanket, scented candle, or a playlist of your favorite chill music—can be an asset during a flare (and a nice-to-have regardless, when you’re trying to relax).
知道了疫苗的要求
选择一个国际度假目的地之前,检查出该国的疫苗接种名单(请您的文档或google一下)。一些国家要求进入该国之前对一些疫苗接种,如果你正在做一个,可以是一个问题生物克罗恩。“大多数生物制剂将在其标签禁忌活疫苗,”难敌博士说。“检查与您的医生这件事。您可能需要没有疫苗进入国家特别许可,你可能要考虑你要感染疾病的情况下,去了两次“。
只是寒意
无论您是商务旅行或度假,平面或乘汽车,一旦你这样做跑腿,为您的出行准备,有克罗恩不应减损你的旅程。是很自然的感到焦虑有耀斑,但提醒自己,你已经得到了你在需要的帮助,再加上供应的包中的所有手机联系人随时有事情出差错。在此期间,坐下来,放松,并享受!
克罗恩病和COVID-19的信息:在克罗恩病和结肠炎基金会。(2020年)。“高危人群”。crohnscolitisfoundation.org/coronavirus/high-risk-groups
管理IBD耀斑和症状:在克罗恩病和结肠炎基金会。(2019)。“管理耀斑和IBD症状。”crohnscolitisfoundation.org/sites/default/files/2019-07/managing-flares-brochure-final-online.pdf
旅行与IBD:在克罗恩病和结肠炎基金会。(2019)。“与IBD旅行。”crohnscolitisfoundation.org/what-is-ibd/traveling-with-ibd