纤维肌痛耀斑的最常见的原因

可能是短期的成纤维耀斑的最常见的原因可以归结为天气变化。每当气压的变化和新的前经过，很多人纤维肌痛经验，在他们的症状加重 -尤其是在他们的疼痛程度。幸运的是，这些耀斑一般只持续一两天。

我们推自己太远身体的任何时间，我们在触发耀斑的危险。在这些罕见的日子，当我们觉得还不错，它是如此难以不要试图赶上所有的琐事和活动，我们目前无法为过去两个月做的。但矫枉过正，甚至当你感觉良好，通常会回来咬你的成纤维耀斑形式。这是更好地增加你的活动水平逐步使希望你能有更多的好天用更少的挫折。

长期的压力可以对纤维肌痛症状的显著影响。当涉及到成纤维闪光触发器，压力可能是一个非常阴险的罪魁祸首，因为它常常在我们偷偷 - 我们的车坏了，经济变得更糟，我们的孩子生病。如果不有意识地思考它，我们的压力水平通过屋顶。不幸的是，与压力有关的发作常持续时间最长的，因为他们可能是最难以确定和找到有效的方法来管理。

就像生病或受伤往往会引发纤维肌痛的发作，另一种疾病或损伤可以触发的纤维肌痛症状的耀斑。即使是一些简单的感冒可能导致成纤维耀斑。

一些妇女的报告遇到与她们的月经周期和更年期纤维肌痛耀斑。无论激素替代疗法是适当的或将是有益的在这些情况下的东西，每个人应该与她的医生讨论。

很多人纤维肌痛发现，他们是冷或热或两者极为敏感。在暴露于这些不舒服的温度，即使对于相对短的时间段，有时可以触发一个光斑。

好品质，宁静，恢复性睡眠是人与纤维肌痛一个持续的挑战。当睡眠被打乱或有改变一个人的正常睡眠模式 - 特别是在一段时间 - 一个成纤维耀斑可能也就不远了。找一个睡眠习惯是很重要的，对于你和坚持下去的作品尽可能靠近你可以。

虽然你的药物或其他治疗方案改变旨在带来的改善你的症状有时这些变化可能会导致你的症状耀斑。它可能会非常棘手，以确定是否火炬是由变化本身实际造成或者是巧合。这可能需要一段时间的试验和错误的，与你的医生的工作，找出治疗的变化是否是难辞其咎的，或者其他因素触发耀斑。

旅游是很少容易有人用纤维肌痛和再好的行程可能跟一个成纤维耀斑。这可能是因为经常出差涉及其他共同耀斑的触发，如天气变化，温度变化，压力和睡眠程序的破坏。试着计划充足的休息时间在旅途中，也允许额外的一天你离开之前和之后返回休息。虽然这可能无法完全阻止火炬，它可以帮助减少其严重性。

通常人们用纤维肌痛有许多事情它们是特别敏感的，如过敏或对光线敏感，噪声，和/或气味。暴露在你敏感的东西 - 像明亮的灯光或强烈的香水 - 可能引发成纤维耀斑。