12个需要知道的骨质疏松症术语

我们的骨骼中含有钙和磷等矿物质，这使得骨骼密度更大。骨密度(BMD)，也被称为骨量，是骨骼中矿物质的含量。测量你的骨密度来帮助诊断骨质疏松症，看看你的治疗效果如何。此外，测量可以帮助预测你的骨折的风险(骨折的另一个词)。

你可能需要做一些测试来测量骨密度。主要的一种是中央DXA(双能x射线吸收仪)测试。根据国家骨质疏松基金会(NOF)，建议进行此测试诊断骨质疏松症。通常在髋部和脊椎上做，也可以在手臂的桡骨上做。它快速、无痛，而且只使用少量的辐射。另一种被称为外围DXA的筛查测试可以在你的手腕、手指或脚后跟进行。

听到“骨质减少”这个词，你可能会感到困惑，因为它与“骨质疏松”这个词很相似。然而，它们不是完全一样的东西。根据NOF的说法，骨质减少意味着你的骨量(或BMD)较低，但还没有低到可以诊断为骨质疏松。如果你被诊断为骨质减少而不是骨质疏松，你的医生可能会开一些药物或其他预防措施来帮助你减少你的风险变成了严重的骨质疏松症

你可能会听到医生使用的另一个术语是“骨量峰值”。“这是你拥有最多骨骼的时刻。”根据NOF的数据，你通常会在30岁时达到骨量的峰值。骨量峰值较低的人患骨质疏松的风险更大。

当骨质疏松症导致脊柱骨折时，它可能会导致脊柱后凸。驼背根据美国国立卫生研究院(NIH)的研究，当你的脊椎向前弯曲，导致你有一种懒散或圆润的姿势。可以用后凸成形术来治疗。

根据NOF，你的医生可能会开两种主要类型的药物来治疗骨质疏松症。最常见的类型是抗再吸收药物，如二膦酸盐、降钙素、雌激素疗法等。这些有助于减缓骨骼的脆弱，保护它们，减少骨折的风险。

你可以用来治疗或预防骨质疏松症的其他类型的药物被称为合成代谢药物，它实际上有助于骨骼的形成。据NOF称，截至2018年，唯一可用的药物是teriparatide。

根据NIH的说法，吸收是骨头丢失的过程，而形成是获得新骨头的过程。我们的身体在一生中会失去和获得骨头。

无论你是否已经患有骨质疏松症，或者你正在努力预防，你的医生很可能会建议你采取一些措施负重运动。这种类型的运动包括用你的骨头来承受你的体重。散步，慢跑，爬楼梯，举重都是这类运动的例子。

除了负重锻炼，在日常生活中进行平衡锻炼也是一个好主意。平衡运动是一种挑战身体平衡的运动，因此可以减少摔倒导致骨折的风险国际骨质疏松症基金会。试着从脚跟走到脚趾，或者用一条腿保持一段时间的平衡(用椅子支撑)。

根据NOF的说法，美国食品和药物管理局(FDA)在食品标签上的营养成分中包括了日摄入量。这些信息会告诉你每种产品的总营养成分，这样你就可以确定你是否满足了你每天对维生素和矿物质的需求。对于那些患有骨质疏松症的人，检查DVs可以帮助你选择高钙和高钙的食物维生素D。

这些只是一些常见的术语，你可能会遇到的诊断和治疗骨质疏松症和相关的条件。用不了多久，这些术语就会成为你的词汇表的一部分，你就能更好地驾驭你的医疗保健，保护你的骨骼健康。