10个旅游提示银屑病关节炎

旅游是不可预测的。前往目的地的情况很少发生顺利。规划一点点额外的时间要到什么地方可以最终降低你的压力水平，如果你的旅行会好于预期甚至可以提供计划外的休息时间。

加仑大小的可重复使用的塑料袋是存放药物、保险卡和你目前服用的所有处方和剂量的清单的绝佳容器。把所有医疗相关的东西放在一个包里是非常有用的，尤其是当你在旅途中需要医疗的时候。

旅游往往涉及让自己的安乐窝了，并试图新的冒险。不幸的是，新的活动可以导致耀斑UPS。如果你让你的医生提前知道你的计划，他可能会开一个短期用药，可以防止你的冒险后，多余的关节压痛。

这是超级容易下车跟踪与你进食时，你是离家出走。然而，某些食品可引起炎症，并有助于发作。抵达后参观当地的杂货店和健康的小吃，新鲜水果年货，和蔬菜可以帮助您觉得您在旅途中最好的。

出行前与您的旅行伴侣积极沟通真的可以设置一些非常当之无愧自理的阶段。例如，你可能会告诉他们：“其中一件事我真的很期待这个假期是必须照顾好自己的时间。”这样一来，如果你选择一个轻松的一天在泳池，而不是蹦极，就会明白这是你期待的行程提前一天。

精英运动员很了解的休息时间的重要性。如果你有银屑病关节炎，你已经知道你的情况可能变得更糟，如果你有一个特别活跃的一天。当使您的旅行计划，提出一个观点，也安排休息和恢复时间，特别是以下体力要求天。

背部疼痛可以是银屑病性关节炎的标志性症状，并有限制你的旅行的潜力。加热腰背已经证明，以减少疼痛，增加功能和移动性。你开始你的一天之前，请尝试采取洗个温水澡，或在热水浴缸中浸泡。如果温水困扰你的皮肤，你可以尝试轻柔舒展从内部得到你的身体温暖。

冷疗法也被称为冷冻治疗。根据约翰霍普金斯大学医学院，冷疗可以减轻肿胀绑疼痛。当疼痛是绕关节或腱它可以是特别有效的。酒店冰在一个塑料袋被裹在毛巾可以使一个巨大的冰袋旅行或剧烈活动的一整天后适用。

如果您发现有在旅途中糟糕的一天自己，尽量不要太担心了。尽管假期可以是特殊的场合，他们也是生活的一部分。毫无疑问，你将有休假好日子和坏日子，即使你没有银屑病关节炎。增加的压力水平可以使你的症状加重，因此，如果您提前有一个糟糕的一天，着眼于美好的时光。

即使你不需要额外的住宿在家里，你可能会受益于使用所有可用的资源，当你旅行。在你旅行之前，检查一下顾客服务;客服可在您将访问的东西像高尔夫球车，靠近停车位，并特别长天轮椅度假村或公园。不要认为这是软弱的表现，而是把它当做额外的和当之无愧的自我保健。