关节炎儿童最佳照明弹战士

明尼苏达州罗彻斯特市梅奥诊所的儿科风湿病专家阿米尔·奥兰迪医学博士说，减少JIA发作的最好方法之一是确保你的孩子按时服药。这对孩子来说可能很棘手。他说，在你的智能手机上设置闹钟——或者，如果你的孩子足够大，让他们自己设置闹钟——可能会有帮助。有时，这并不是病人的过错——补药可能会延迟交付:“如果保险允许，和你的医生谈谈，争取两到三个月的补药，”奥兰迪医生建议。

儿童医院洛杉矶儿童医院的小儿风险学家Diane Brown表示，贾斑块的已知触发器是感染，如流感。“流感是耀斑的臭名昭着的触发器，”布朗博士说。“我们询问患者每年都会产生流感疫苗。”Orandi博士说，即使是轻度寒冷或胃虫也足以耀斑贾。除了流感疫苗外，确保您的Kiddo知道正确的洗手技术，以及那些生病的人的身体距离 - 这一切都是在我们现在的时代，而不是在我们现在的时间里，布朗博士说。

有时候孩子们都很努力，这可能意味着伤害。不幸的是，棕色博士说，伤病可以触发贾瘟疫。为了帮助降低伤害的机会，鼓励您的孩子在健康的限制内保持活跃。“随着你的关节炎和物理调理改善，逐渐努力工作的方式更加活跃，更长的活动，”她建议。

奥兰迪博士说，你不必一看到JIA信号就跑去看医生。“记录或监测症状是他们应该做的第一件事，是清晨让孩子感到僵硬，还是一整天?”受伤了吗?”他说，这就是说，如果你已经跟踪症状超过几天，情况变得更糟，是时候去预约你孩子的风湿病专家了。他们会评估你的关节，并决定你的孩子是否需要调整药物来降低照明弹。

Orandi博士说:“我们知道，更健康的身体有助于控制疾病的影响，并将疾病的影响降到最低。”这在一定程度上意味着要进行足够的体育锻炼。他说:“对年纪较小的孩子来说，这看起来像是积极的玩耍，而对年纪较大的孩子来说，这可能是团队运动或自我指导的锻炼。”但是在耀斑期间呢?“减少活动强度和持续时间，但不要坚持所有活动;布朗博士说:“当关节至少有一些轻柔的运动时，它们的工作效果最好。”

Orandi博士说，没有一个推荐的贾才能打击耀斑。也就是说，他总是建议健康饮食为贾的人来帮助管理疾病。“我推荐一个简单的地中海饮食，我告诉他们避免高度加工的食物，特别是饮料，”他说。“地中海饮食意味着吃更多的水果和蔬菜，减少红肉，并融入鱼类。这是一个很好的起点。“

如果您的孩子正在处理痛苦的耀斑，则服用止痛药 - 通常是一种非甾体抗炎药（NSAID） - 禁止的基础可以帮助减少一些疼痛。用食物或零食服用NSAID，以帮助缓解/减少胃部副作用。“通常这将是萘普生（Aleve）或布洛芬（Motrin，Advil），这将有助于持续的炎症以及疼痛缓解，”布朗博士说。“乙酰氨基酚（Tylenol）可以使用，但虽然它是一个良好的疼痛缓解，但它对炎症几乎没有”蔑视“火炬。”记得在服用任何新药物之前与医生联系。

还原贾关节疼痛的另一个伟大选择？热。“温暖的包装，温暖的浴室和热水淋浴，在冷酷僵硬的时候热身可以提供缓解，”布朗博士说。在喇叭形关节上可能难以努力的活动后，尝试像冰袋，冷却和缓解局部摩擦和按摩的东西。如果你的孩子在他们手中的小关节中经历了耀斑，那么她补充说，石蜡也可以舒缓。

据关节炎基金会称，没有高质量的睡眠和高压力可能会导致关节炎发作，而这些发作会使与关节炎相关的疲劳更严重。他们建议，帮助你的孩子建立一个让他们放松下来的就寝时间，比如听安静的音乐或洗个热水澡，并鼓励他们保持一个稳定的睡眠-觉醒时间表。你的孩子可能需要比你想象的更多的睡眠——国家睡眠基金会建议大多数学龄儿童睡9到11个小时。

关节炎基金会说，让你的孩子了解他们的JIA和什么对他们来说是“正常的”，如果他们发现症状在恶化或感觉不对劲，要告诉他们。布朗博士说，如果你的孩子今天过得很好，过度锻炼可能会导致耀斑。帮助他们学会调整自己的节奏是关键:“关注并倾听你的身体，”布朗博士说。