高甘油三酯的惊人风险

当甘油三酯在血液中的含量超过150毫克/分升时，脂肪分子就会开始对你身体的其他部分产生负面影响，进而影响你的整体健康。虽然你可能听你的医生在你的年度体检中提到高甘油三酯(又称高甘油三酯血症)与你的胆固醇水平有关，但许多人对他们的作用知之甚少。我们已经掌握了你需要知道的内幕。

首先，身体运作所需要的某些东西是如何对你的健康有害的?我们先来看看甘油三酯的来源。

当你吃东西的时候，你的肝脏会把你身体不需要的热量转换成甘油三酯，然后储存在脂肪细胞中，北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆的维克森林浸信会健康中心的心脏病学家迈克尔·夏皮罗解释说。

当你有一个均衡的饮食，你的甘油三酯的产生通常是平衡了。但是，如果你经常吃得过饱，这些水平将继续攀升。“如果甘油三酯足够高足够长的时间，他们可以在他们不打算地区存款，”夏皮罗博士说。那就是当它们危害您的健康。

对于大多数高甘油三酯的人来说，最主要的问题是他们如何影响你患心脏病和中风的风险。心脏病是美国人死亡的主要原因疾病预防与控制中心。高甘油三酯——以及高LDL(“坏”)胆固醇和/或低HDL(“好”)胆固醇——与动脉中的脂肪堆积有关美国心脏协会。如果你的血液不能在这些动脉中自由流动，就会严重增加你患心脏病和中风等心血管疾病的风险。

Triglycerides and cholesterol are not the same kind of fat, but they are connected: “One of the interesting things about triglycerides is they’re very much linked to the other lipid particles, so as triglycerides come down, the good cholesterol will often go up, and as triglycerides go up, the good cholesterol will go down,” explains Dr. Plutzky. “And there’s lots of evidence that would say that when triglycerides are high, the LDL—the bad cholesterol, which we know is critical for heart disease—may be even more dangerous.”

还记得我们是怎么说的，如果你有更多的甘油三酯比你的身体真正需要的，它会得到存储在它并不意味着去的地方？肌肉可能是那些地方之一。

据哈佛健康，它可能是具有高甘油三酯可能是一个警告标志，你的肌肉和身体其他组织正在变得胰岛素抵抗，当像它应该过自己的身体不响应胰岛素的激素的。事实上，一些研究研究表明，骨骼肌中过多的这种脂肪与胰岛素抵抗、2型糖尿病和肥胖有关。

如果你的甘油三酸酯很高——超过500毫克/ dl——你的胰腺会受到严重的伤害。胰腺是一种帮助食物在体内转化为能量的器官。而甘油三酯含量如此之高的人，则有罹患严重发炎的风险，这种发炎叫做急性胰腺炎。

“这是一个非常危险的境地，”夏皮罗博士说。“除了是极不舒服，非常严重的急性胰腺炎可以是致命事件。胰腺炎的多次复发可以杀死足够的胰腺β胰岛细胞，将产生胰岛素，糖尿病发展的人“。如果没有这些的β-胰岛细胞，您不能出示你的身体需要管理血糖的胰岛素。相较于应与饮食和运动，严重TG升高胰腺炎是比较少见的管​​理轻度升高TG水平。

高甘油三酯的另一个危害是什么?你身体中最大的器官——皮肤。

普卢茨基博士解释说，在遗传性高甘油三酯血症患者中，甘油三酯可能会被困在皮肤中，导致爆发性黄托马斯。据英国《卫报》报道，这种罕见的病症以豌豆大小的蜡状肿块为特征，肿块的颜色从红色到黄色不等美国国立卫生研究院。通常，它们出现在臀部、肩膀、手臂和腿上。一旦你的血糖和脂肪水平(包括甘油三酯)下降，肿块就会消失。

甘油三酸酯含量高的另一个指标是:手上的皱纹呈黄色。

所以，你知道，你的肝脏甘油三酯做，但是当水平严重高般的约2000毫克/升，它也可以导致肝脏有害的脂肪堆积，或脂肪肝疾病，根据哈佛健康。脂肪肝可导致永久性一样肝损伤，肝硬化，这是当你的肝脏变得严重创伤严重的问题，使其难以发挥作用。

在极少数情况下，很高的甘油三酯也会积聚在视网膜上，也就是眼睛后部对光敏感的部位。“视网膜上有非常小的血管，所以你可以想象，就像胰腺的出口管道一样，它们会被甘油三酯堵塞，”普卢茨基博士解释说。

这种情况称为视网膜脂血症。这种积聚也会影响视网膜上的动脉和静脉，有时还会影响周围的区域美国眼科学会。值得庆幸的是，这通常不会影响你的视力，但它仍然是你与你的医生需要工作的又一重要标志。

虽然非常高甘油三酯可以提高您的严重的健康问题的风险，如胰腺炎，必须记住，具有非常高甘油三酯本身是罕见的是非常重要的。

“为了把这一背景下，如果你看的成人人口中，只有1％的具有高于500毫克/分升甘油三酯的人口，”夏皮罗博士说。多数人高甘油三酯跌破这一区间，但即使在那些水平较低，人们仍然在像糖尿病，心脏发作和中风问题的风险增加。

如果你被诊断为高甘油三酸酯，或者你只是想要对自己的健康有一个前瞻性的认识，那么你可以采取一些措施。事实上，美国心脏病学会说，生活方式的选择可能会使你的甘油三酯减少一半，特别是当你处于高或高范围(200-500毫克/分升)——那是很大的能量!

• 吃健康的饮食。控制汽水、面包、土豆、意大利面、酒精和果汁的摄入。普卢茨基博士解释说:“我们倾向于吃的能量最丰富的食物是简单的碳水化合物。”
• 增加身体活动。不运动会增加你患高甘油三酯的风险。普卢茨基博士说:“即使是步行或爬楼梯这样的小事也会非常有效。”
• 戒烟。吸烟会提高你的甘油三酯以及其他严重的健康问题的主机的风险。如果你是一个抽烟者，退出时间就是现在。有关如何戒烟的免费资源，请致电1-800-QUIT-NOW。

如果你的甘油三酯超过500毫克/升，医生也可能开除了生活方式的改变药物夏皮罗博士说。可能包括以下内容，每美国心脏病学院：

• 他汀类药物。这些药物被用来帮助降低你的低密度脂蛋白胆固醇的数量，但它们也可以帮助降低你的甘油三酯。
• ω- 3脂肪酸。夏皮罗博士说，你可能已经听说过这些补充成分，但也有高剂量的处方形式可以更有效地帮助你。
• 一类。这些药物的作用是降低肝脏中甘油三酯的生成。
• 烟酸或维生素B3。你的医生可能会建议你这样做，因为研究表明，它们可能会降低你身体产生甘油三酯的能力。