牛皮癣:对付身体形象问题的9种方法

在过去的40年里，我的牛皮癣只出现在我的腿上。今年，它蔓延到我的手臂。在我最糟糕的日子里，我会想它会多快地扩散到我的手臂，因此也会多快地扩散到其他地方。这些想法可以被称为“消极的自言自语”，可能对治疗产生反作用。对你的牛皮癣保持积极的信念是一个更好的方法已与增加福利相关对于慢性疾病来说

有时候，获得一点爱和洞察力会有所帮助。当我们看我们的皮肤时，很容易只看到我们的牛皮癣。然而，有时我们的牛皮癣在我们看来比在别人看来要糟糕得多，特别是当他们感觉不到疼痛和痒的时候。选择和那些有平常心和天赋的人交谈，他们能激发出你最好的一面。

有些人可能认为自我照顾是一种奢侈品，他们不配得到。然而，如果你患有牛皮癣，为了过上我们最好的生活，自我护理是必须的。花时间做某事平静的低变应原的石油洗澡，逛街买衣服柔软，或烹饪营养丰富的食物都朝着自己的善良，可以提高我们的症状的重要行为。

社会对我们施加了很大的压力，要求我们以某种方式看待问题。例如，媒体可以影响我们如何看待自己和我们认为我们应该如何看待自己。这种影响可能是有害的。在一个将对照组与银屑病患者进行比较研究发现，患牛皮癣的人的自尊心和身体形象明显较低。

在一些购物中心和高档购物区，化妆品商店雇佣化妆专业人员。咨询有时是收费的，有时是免费的。(如果你喜欢推荐的产品，商店希望能大卖。)这些专业人士已经习惯观察不同的皮肤类型和状况，可以推荐他们知道适合不同情况的产品。他们卖的化妆品可能比你习惯支付的价格要贵，但它可能很值。

这是可以理解的，如果你对自己的外表不满意，你可能会犹豫穿上短裤去公共场所跑步。然而,运动的好处是巨大的，如果你有牛皮癣因此，找到一种将健身融入生活的方法是很重要的。就像许多慢性疾病管理一样，可能需要一些尝试和错误，才能弄清楚哪种健身服和锻炼让你感觉最舒服。

很难发现慢性病的积极方面。但如果你能找到意义，它能帮助你如何感觉自己。例如，尽管我的牛皮癣困扰了我几个星期，但它也让我成为了一个有影响力的作家、健康教练和演说家。虽然这些好处在你的职业生涯中可能不那么明显，但只要做一个更有同情心和同情心的人就能让一些个人困难变得值得。

坚持治疗方案可能很难，特别是如果你长时间工作或照顾别人。但是，做什么，你可以得到最出你推荐的治疗是非常重要的。牛皮癣治疗发展迅速。所以，如果你尝试了治疗你的皮肤在五年前这并没有使事情变得更好，有一个很好的机会，有市场上的一些新的东西，现在可能更适合你。

根据美国心理学协会在美国，精神皮肤学在欧洲是一个成熟的领域，但在美国是一个相对较新的学科。这一领域的心理学家关注的是压力在皮肤疾病中的作用，他们也关注当人们有皮肤问题时可能出现的心理问题。你的皮肤科医生可能会推荐一位熟悉这一领域的心理学家。