转移性乳腺癌患者健康饮食的9种方法

营养不能保证兰福德说，你不会得转移性乳腺癌，也不会让它消失，但这仍然很重要。“明智的营养对每个人都是一种降低风险的形式;此外，它会让你今天和明天感觉更好。”“它不能取代经过验证的、有效的传统治疗，但它可能会增加你活得更长的机会。”根据一项研究在新英格兰医学杂志在美国，多吃蔬菜、水果、粗粮和鱼能降低参与者过早死亡的风险。

你已经接受了余生都要接受治疗的事实，有些日子会比其他日子更难熬。兰福德说，如果你“感觉还好”，比如没有太多的恶心和疲劳，“你就可以像正常一样吃东西了。”如果你感觉不舒服，你会吃一些有助于控制这些症状的饮食，直到你可以吃其他东西。

你可能听说过植物性饮食的好处。兰福德和美国癌症研究所(AICR)都极力推荐它们。这些饮食不仅能降低患某些癌症的风险，而且心脏病还有2型糖尿病。兰福德说，这种饮食不必一直都是植物，只是更多。兰福德说，吃更多的植物意味着你能得到有益的化合物，即植物营养素(也称为植物化学物质)的好处，这种化合物能抵抗疾病，而且不能通过药片服用。它们保护你的身体细胞不被破坏，因此更容易患癌症。事实上，众所周知，植物性食物中含有成千上万的这些植物营养素战士。

适度是健康饮食的关键。按照建议，女性每天饮酒不超过一杯，男性不超过两杯。据英国《金融时报》报道，大量研究表明，酒精和几种癌症之间存在着很强的联系国家癌症研究所。

尽量把饮酒量限制在每周两次。

兰福德说:“我的经验是，如果你一周吃三次某样东西，它就会成为一种习惯。”

“如果你的治疗让你感到恶心，对食物完全不感兴趣，如果你的体重减轻了，就在食物中添加额外的卡路里。有益心脏健康的方式”,Lanford说。这意味着要添加更多不饱和脂肪，比如坚果、种子、橄榄、牛油果和多脂鱼。但在这种情况下，任何卡路里都比没有好，所以如果你真的想只吃一杯奶昔，那你就应该喝。”

兰福德说，你可能听说过，如果你患了癌症，你需要完全避免任何形式的糖。如果你吃了，你就会避免吃糖果和甜食，但也会避免吃新鲜水果和乳制品等重要的食物。豌豆、豆类、全谷物和蔬菜也是你的好朋友。它们在你体内分解的时间更短，所以你不会很快感到饥饿，而单糖分解得很快。

她说，摄入过多糖分会导致体重增加和肥胖，而肥胖又会增加患癌症的风险。

你的病理学家可能已经测试了你的乳腺癌细胞，以评估是否存在雌激素或黄体酮刺激生长的受体。你可能会被建议服用激素治疗药物。

兰福德说:“有时我被问到亚麻籽是否会干扰雌激素阻断或抑制药物。”“不，当你以食物的形式吃它时，它不会。亚麻籽含有健康的脂肪，你可以随意食用它的所有部分。”

“在90年代末和21世纪初，我们听到了很多关于大豆和异黄酮，一类植物雌激素。如果一个人的雌激素是阳性的，研究表明大豆会促进癌症的生长，”兰福德说。“这项研究是在老鼠身上进行的，老鼠不像人类那样代谢大豆。”后来，人们认为这些主要存在于豆类和豆类中的异黄酮可以预防乳腺癌。相反，一些人担心含有大豆的食物可能会降低抗炎药物的效力乳腺癌,包括它莫西芬。目前的想法是，大豆可以成为整体健康饮食的一部分。兰福德说:“吃整个大豆来享受你的大豆，它有有益的成分。”

兰福德说，饮食上尽量不要走极端。和你的营养师一起采取明智的饮食哲学，既不消耗你，又能让你享受生活和美食。如果你发现自己每一口都吃过头了，你可能会患上饮食失调，原因是你的控制欲营养的所有方面。考虑一下和顾问谈谈，从另一个角度来看待这件事。兰福德说:“找到适当的平衡，以让我们感觉良好的方式滋养我们的身体是很重要的。”“如果你不能偶尔享受一下布朗尼蛋糕，那还有什么意义?”