银屑病关节炎:9种方法来知道一个健身班是否适合你

团体健身课程可能涉及到演习或运动，你可能不习惯，特别是如果你还没有在自己的工作了。你有一个很重要的基本健康水平加入一个类，除非类是专门针对初学者面前。你就会知道这样，你开始为你的身体，什么动作，你可能希望避免什么工作前级。

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这可能是在您注册类你可能会感觉非常好，但后来有你的条件，动火后不久。一个有信誉的健身房将有一个适当的退款政策。退款可能是剩下的类或者你可以到信用应用到一个不同的类，一旦你的症状感觉更好。如果你需要停止该类不心疼。请记住，这经常发生在健身世界的原因有多种。

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如果上课开始时，你刚刚结束一个小时的通勤，或在书桌前坐了一整天，这可能不适合。伴随着银屑病关节炎的僵硬，你有足够的时间来治疗是很重要的热身你的肌肉和关节之前跳进剧烈活动。

如果你刚刚开始一项日常锻炼，从20或30分钟开始比60分钟更明智。5月初离开健身班是否有效取决于教练和课程的设计。这是上课前要与讲师讨论的关键话题之一。

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