糖尿病孕妇健康怀孕的10种方法

虽然糖尿病的诊断不应该阻止任何人考虑怀孕，但是有并发症和其他相关的情况可能会使你的怀孕复杂化或受到影响。糖尿病性视网膜病变例如，怀孕给身体带来的压力会使病情恶化。与你的医疗团队讨论你组建家庭的愿望，以确保你处于最佳健康状态。

达到7.0%或以下的糖化血红蛋白是怀孕前最重要的事情之一。怀孕前六个月的血糖水平对胎儿的第一阶段发育有重要影响。即使你以前从未有过低于7.0的糖化血红蛋白，你也会发现怀孕的动机是将你的血糖控制在一个更小的范围内。

虽然在怀孕期间你肯定不能停止服用胰岛素，但可能有其他不安全的药物，包括一些通常用于2型糖尿病的口服药物。写下你服用的每一种药物，在你开始尝试怀孕之前，和你的医生一起检查每一种药物是否安全。

特别是对于那些1型糖尿病患者，在怀孕前和怀孕期间佩戴一个连续血糖监测器(CGM)可以帮助你实现较低的糖化血红蛋白，并且可以更密切地关注你的血糖，而不用每天扎15次手指。你可能需要几个月的时间才能得到保险公司的批准，所以你可以提前咨询医生或打电话DexCom或美敦力公司直接。

如果你的胰岛素剂量一开始就不准确的话，你几乎不可能把你的血糖控制在一个更小的范围内。仅仅因为你两年前需要18个单位的基础胰岛素或长效胰岛素并不意味着你的身体现在需要这些。即使是1或2个单位的调整也会对你保持血糖在较低范围内的能力产生巨大的影响。

吃完东西后一直在和高血糖做斗争?就像你的背景胰岛素剂量，你吃饭和纠正高剂量也可能需要一些调整。在怀孕前花点时间测试一下你的胰岛素-碳水化合物比率和你的修正因子，因为这个数字会随着宝宝的成长而逐渐变化。你要从正确的剂量开始。

对一些人来说，怀孕可能会变成一场围绕食物的混战，导致你增重远远超过建议的25到35磅。仔细看看你的饮食有多少加工食品和天然食品。对待零食和垃圾食品的一种非常可持续的方法是，每天80%的营养来自天然新鲜食品，20%来自零食或更多的加工食品。

当然，在YouTube上偶尔会有怀孕8个月的孕妇冲刺，或者背着双胞胎参加综合健身比赛，但对我们大多数人来说，怀孕期间最现实的锻炼形式是走路。如果你从来没有锻炼过，那么即使是每周四到五天都坚持步行20到30分钟，也可以帮助你在怀孕前将血糖保持在一个较低的范围内，这对你是有帮助的管理体重增加在怀孕期间。

在怀孕的九个月里，准妈妈患糖尿病所带来的压力可能会压倒一切，所以你的伴侣知道你需要和欣赏什么样的支持是特别重要的。进行一个简单的对话，谈谈什么对你来说是支持，什么是不支持。，唠叨和有用的提醒)。

作为一名患有糖尿病的女性，怀孕过程中最困难的部分就是不断的压力，让自己尽可能的完美。有些时候你会觉得压力大得无法承受，有些时候你会觉得自己像个“可怕的母亲”，因为荷尔蒙水平的变化会导致不可避免的高血糖。学会如何在那段时间里和自己交谈，而不是因为自己不够完美而自责，这将是在这段旅程中生存下来的关键部分。