9种方法消除自我注射的刺痛

根据发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究，音乐可能有助于消除注射时的刺痛感JAMA儿科。研究人员观察了接受静脉注射的儿童，发现在播放音乐的情况下，孩子们感受到的压力和疼痛比没有音乐的那组要少。医疗保健提供者也报告说，听音乐的那组患者更容易进行手术。这意味着自我注射可能有双重好处。

根据关节炎基金会，这可能有助于在注射前结冰的区域。只要在皮肤上擦一块冰块，直到皮肤麻木。注射前一定要用酒精清洁患处。

许多药物需要储存在冰箱里。然而,如果药物被放到室温下在注射之前，可以减少疼痛。你可以在注射前将药物放置好，或者将药物贴在皮肤上几分钟，使皮肤迅速暖和起来。

在皮肤上涂抹麻木霜会有帮助疼痛临床杂志。在两项评估青少年和成人注射前局部麻醉剂效果的研究中，发现使用局部麻醉剂的组疼痛较低。你的医生会推荐最好的药膏。

旋转注射位置可以帮助防止某个部位变得疼痛和刺激。和你的医生谈谈注射部位的选择。药品制造商也可能提供视频，以帮助您找到替代注射位置。

一个研究抚摸皮肤的效果在注射前和注射过程中靠近注射部位。研究发现，被抚摸的孩子比没有被抚摸的孩子疼痛更少。在注射前施加于部位的压力也被发现可以减轻成人注射时的疼痛。

注射的速度会影响不适的程度。至少有一项研究发现迅速注射疫苗可以减轻疼痛。你可以问你的医生快速注射你的特定药物是否有任何不利之处。

有一些证据表明加入甜甜的溶液注射前和注射期间可以减轻注射的疼痛。这项研究有800多名婴儿参与。注射前两分钟服用蔗糖的婴儿比没有服用蔗糖的婴儿情绪低落。因此，在注射前吃一块糖是值得的。

热量会将更多的血液输送到该部位，并在施加热量时放松周围的肌肉。冷敷可以减少注射部位周围的肿胀。不同的人有不同的偏好因为不管是热还是冷都会让他们感觉更好。注射后可以尝试热敷或冷敷，看看哪种方法能缓解疼痛。