你需要知道的关于RA和骨质疏松症

骨质疏松是在你的骨头失去密度，从而打破更容易的条件 - 人的50 55％，比有骨质疏松及骨折的风险（骨折）是女性高。骨质疏松症是一种无声的条件通常在首次骨折前没有任何症状。骨量减少意味着虽然你的骨头正在逐渐改变，这些变化还没有发展到骨质疏松症的地步。

维生素d是在帮助你的身体必不可少的工具对钙的吸收，它建立强健骨骼。维生素D缺乏与类风湿性关节炎有关，这也会影响你吸收钙的能力。你的医生可能会建议你补充钙和维生素D，以最大限度地利用这些补充剂。在没有防晒霜的情况下，每天暴露在太阳下20分钟也可以给你所需的维生素D.

与RA有许多因素对骨质疏松症的风险较高。首先是条件本身。RA是一种全身性疾病影响身体的许多不同系统，包括骨头.有研究表明，疾病活动，如较高的炎症，你有多长时间的类风湿性关节炎，和治疗不彻底可以在骨质疏松症的发展来促成因素。患有风湿性关节炎的人骨折的风险要高出25%到30%有关骨质疏松比一般人群。

你和你的医生有很多理由去寻找一种控制类风湿性关节炎的治疗方法。由于这种疾病的系统性，控制它可以保护你身体的许多不同部位——你的关节，你的心中你的肺，当然还有你的骨头。炎症越少，你的整个身体就越健康。如果你目前的治疗没有抑制你的类风湿性关节炎，和你的医生谈谈治疗方案。

与RA生活在一起的某些因素也有助于骨质疏松症的风险增加。这些措施包括久坐的生活方式。RA是一种进行性病症和治疗，可能导致关节，这可导致残疾的不同水平的损害。在移动这些困难会导致非自愿久坐的生活方式。缺乏体力活动是不是你的选择，但结果疲劳、疼痛和身体不适——这些都是类风湿性关节炎的症状。

你可能厌倦了总是听到锻炼的重要性，尤其是对你来说很困难的时候。然而，负重运动是保护骨骼免受骨质疏松症的关键。这包括跳舞、徒步旅行、有氧运动和跑步.如果你的风湿性关节炎使剧烈运动变得困难，你也可以在水中运动，这对在最小维护，你在哪里，甚至提高你的骨骼密度的潜力。

类风湿性关节炎的药物治疗也可能是增加骨质疏松风险的一个因素。有些药物会导致体重增加，如皮质类固醇，但这并不仅仅与你的体重有关。类固醇也阻止细胞的功能形式骨,甲氨蝶呤，另一种药物用于抗击RA，也可以用你的身体的重建你的骨骼自然的方式干涉。你的治疗RA，同时保护你的骨头，可以是一个艰难的平衡。

许多因素都参与了制作哪些治疗方法，你应该作出决定。如果你很难找到一个药物，对抑制你的RA，类固醇可以在让你发挥作用的重要工具。还有，甲氨蝶呤往往是治疗的第一疗程，其他人，如生物制剂，可以是昂贵的.有很多方法可以控制风险，所以一定要和你的风湿病专家讨论一下预防骨质疏松的问题。

从历史上看，人们认为肥胖可以保护骨骼免受骨质疏松症的影响，但事实并非如此最近的研究表明事实并非如此.事实上，更多的脂肪存在于你的身体 - 尤其是在腰上 - 骨质疏松症的风险越高。超重还可以增加在你的骨髓量的脂肪，再次增加患上骨质疏松症的风险。

当你和RA一起生活时，吃a是很重要的健康、均衡的饮食.一般来说，你给身体的“燃料”越好，你的身体就会越健康。如果你想减肥，尽量避免节食，而是改变你的饮食方式。循序渐进，实现持久的改变。每次减少一点会有所帮助——减掉一磅就能减轻四磅的膝盖压力。你也可以要求你的医生转介到a营养师寻求食物计划方面的帮助。

在测试对于骨质疏松症中所用的主要工具是双能X射线吸收测定法，也被称为DXA扫描或的Dexa扫描。它是一种无痛，无创程序扫描骨盆和脊椎的骨骼.结果将以数字形式提供，表明您的骨密度水平。指南推荐DXA扫描女性65岁以上的男性和超过70个，以及年轻女性与其他危险因素。男性和女性类风湿关节炎应与他们的医生讨论定期进行DXA扫描预防骨质疏松症。

你的医生也可以使用FRAX工具，以书面或网上形式提供。这个工具是由世界卫生组织开发的，它使用许多指标来预测你患骨质疏松症的风险。,其他成像测试如计算机断层扫描（CT）扫描和超声波也可以检测骨质疏松症。

虽然这是最好防止骨质疏松症如果你被诊断出患有这种疾病，有一些治疗方法可以帮助你建立更强壮的骨骼。补充维生素D和钙对预防和治疗都是必要的，但你也可能需要采取处方药.你的医生会推荐哪种药物取决于多种因素.双膦酸盐是最常见的骨质疏松症药物和工作通过减缓骨吸收的速度。