你应该知道的关于生育跟踪应用

大多数生育应用程序具有相同的标准功能：地进入你的月经周期，你流血，并经常日历，将根据前一个周期的历史或一般的平均预测你的下一个周期的长度和天数。该预测是有帮助的，因为不是每天你的周期是一天的概念是可能的或可能的。能够缩小你的生育能力的窗口是有帮助的，但有研究质疑的应用程序是如何准确地做到这一点。

的计算方法不同的肥沃的窗口取决于哪个应用您正在使用，但基本是相同的。大多数应用程序将尝试预测你的肥沃的窗口，以帮助您更快地达到怀孕。重要的是要记住，它可能不完全准确是非常重要的;这是一个预测。当你尽可能多的数据输入从尽可能多的周期可能，这使得基于你的历史，而不是一个通用的平均应用程序跟踪育效果最好。

身体散发出某些信号，当你排卵，这意味着你是你的肥沃的窗口附近。生育应用程序可以让你追踪这些信号，以帮助预测这个窗口。宫颈粘液是一回事跟踪。理想情况下，你应该跟踪不仅宫颈粘液的存在，但粘液稠度和质量。您可能还需要跟踪宫颈的位置，以帮助您实现怀孕确定：当你的子宫颈最易受胎。

基础体温(BBT)是另一种用来预测生育能力的数据形式。这个方法包括每天早上在任何其他活动之前测量你的体温，使用一个可以测量到十分之一度的温度计。跟踪这个温度的变化可以显示排卵即将发生。手动绘制此数据是可能的，但容易出现用户错误。与其他症状数据相结合提高了预测结果。许多应用程序允许您跟踪这些测量值。

对于大多数应用程序，你跟踪的每一个周期都会增加个性化。这基本上意味着，应用程序收集的信息越多，就越有助于你了解自己的生育能力。更多的数据通常会让这些应用程序更好地预测你的经期何时开始，会持续多长时间，或者，对于生育相关的应用程序来说，预测你的生育期可能会是什么时候。有些人也试图利用这些数据性别预选法当试图受孕。

虽然试图找出你的肥沃的窗口，如果你想受孕的关键，您还需要了解，旨在做到这一点的应用程序的限制。一项研究查看各种生育网站和应用程序，发现他们预测的生育窗口的范围变化很大，而且被发现是不准确的。虽然这项研究并没有说明它是如何改变怀孕率的，但在使用这些应用程序尝试怀孕时，理解这一限制是很重要的。

有趣的是，有很多关于应用程序使用的研究避免怀孕。甚至有研究考虑如何评估它们在防止怀孕使用的应用程序。该点研究协议是一项临床试验，旨在确定人们是否正确使用这些应用程序。这项研究的结果很可能也会有助于对那些旨在帮助人们怀孕的生育应用程序的评估。

更多关于生育应用程序的使用和有效性的研究正在进行。一个大的研究看着7000周多的妇女跟踪他们的周期。尽管该研究的作者认为，他们在以前的研究中得到了改善，他们认为这些应用都是只针对女性在尝试怀孕的开始阶段很好。这意味着，你应该跟你的医生或助产士，以获得受孕如果您有麻烦的最好的建议。

生育应用程序可能没有像《生活大爆炸》(BBT)那样的历史，但它把你所拥有的力量和信息放在你的指尖。有了应用程序，这些信息就很容易获得，而且格式也很容易理解。有一款特别的应用会吸引所有人。使用应用程序还可以帮助你确定什么时候需要医疗生育支持，或者帮助诊断健康问题。

重要的是要理解这些应用程序只是帮助您理解您所拥有的数据的工具。它们并不是要取代你的医生或助产士的建议，可能会也可能不会像你希望的那样有帮助。如果你在怀孕方面遇到困难，一定要和你的医生谈谈什么应用程序最适合你的情况。