如何平衡你的工作和转移性乳腺癌

事实上，根据《华尔街日报》的一项研究，44%的转移性乳腺癌(MBC)患者在确诊后仍坚持工作癌症。“这让他们能够过上他们想要的生活，”简·卡基斯(Jane Kakkis)说。“有些人会说，我要戒烟，做我的遗愿清单。如果你喜欢这种熟悉的日常活动和精神刺激(或者，见鬼，只是饮水机边的闲聊!)，那就没有理由停下来。看看这些建议，让你尽可能长时间地留在游戏中。

“工作是一种非常肯定的体验，”加州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的护士Rebecca Crane-Okada博士说，“它给人一种意义、目的和自我价值感。她建议，让你的治疗团队知道你的工作内容。压力大吗?有很多体力活动吗?你接触过化学物质吗?根据这些信息，你的医生可以帮助你决定是否需要某些治疗，或者是否需要调整工作职责。

你和你的经理分享多少是你个人的选择，但是你需要说些什么。以下是如何让会议顺利进行的方法:首先，安排一次和你的上司坐下来谈的时间。“你想要他们注意力,所以确保你有足够的时间和一个私人区域说话,”卡罗琳Sarafin说世界基督教联合会,一个肿瘤的临床社会工作者在普罗维登斯圣约翰医疗中心在圣莫尼卡,CA。披露更多的往往是更好的所以你不会觉得你偷偷每次你有个约会,Kakkis博士说。

做好准备:你可能会遇到至少几个不守规矩的同事，他们会被动地挑战你继续工作的能力。斯坦利发现最好直接处理这个问题。当一位同事注意到她因为生病而没有出席会议时，她纠正他说:“我说，‘我不能参加每一次会议，但我确实打电话了。我的工作能力并没有受到乳腺癌治疗的影响。她开玩笑说，事实上，她因为治疗耽误的工作天数比许多员工参加公司高尔夫球郊游的天数还少。

在家办公是现代科技的一大优势。如果你的工作允许的话，和你公司的人力资源部门谈谈这种可能性——即使一周只有一两天的时间也可以让你在与医生的预约中轻松许多。另一个选择:向你的经理询问弹性工作时间。这样的话，在你化疗的日子里，你可以早上7点在办公室开始工作。m(早，我们知道)，但还是能赶上下午4点的约会。

如果你擅长15分钟的小睡(如果你不擅长，是时候学习了!)，和你的老板谈谈，时不时找个合适的地方小睡一下。“我有一个病人在她的工作场所有一个冥想室，”萨拉芬说。她可以闭上眼睛，听音乐，然后减压20分钟。这让她度过了剩下的一天。克兰-冈田克也建议，其他的恢复方法包括把自制的汤放在保温瓶里带到办公室，或者在室外的新鲜空气中散散步。

调整你的化疗预约来优化你的工作生活。“对于工作的病人，我建议把化疗安排在周五，让他们有一个周末的时间来恢复，”萨拉芬说。还有，别忘了你的笔记本电脑。“当我接受化疗时，我试着提高工作效率，”斯坦利说。例如，我可以回复电子邮件。它帮助我“逃离”化疗。“不是每个人都能同时兼顾化疗和工作，但如果你能做到，为什么不呢?”61岁的德尔菲恩·洛马克斯(Delphyne Lomax)来自乔治亚州的利托尼亚(Lithonia)，她在治疗三阴性乳腺癌期间，就在她的化疗椅上与商业伙伴开会。

关于MBC治疗的残酷事实:你的免疫系统受到了打击。这意味着你很容易感染那些健康的人不会感染的病毒。自称是交际花的洛马克斯得了肺炎，而斯坦利则几次感冒。她说:“在办公室里和人打交道时，我必须非常小心。”“如果我生病了，我就呆在家里。如果其他人生病了，我要么送他们回家，要么我会非常小心地洗手。她让员工们知道，他们的职业道德得到了赏识，但他们的细菌却得不到赏识。

当你有了MBC，优化你的工作生活就意味着你需要朝九晚五的工作之外的人。语言治疗师可以帮助你进行“化疗大脑”，营养学家可以告诉你如何提高你的能量水平，职业治疗师可以帮助你调整工作环境。还有，别忘了找个按摩师，让你在盯着屏幕一整天后摆脱脖子上的怪圈。如果你不确定向谁求助，可以从医院的社工开始，他会告诉你有哪些服务，并确保保险公司为其提供保险。