每日哮喘检查表

它们可以减少呼吸道炎症，保持呼吸道畅通，从而保持呼吸正常。它们也使哮喘发作时更容易治疗和控制。大多数都是长效的，这意味着你只需要每天服用一到两次。一个很好的建议是在早晚刷牙之前服用。

救援药物打开气道，迅速结束哮喘发作。它的速效药能帮助你喘口气。喷雾器和吸入器在家里工作很好。吸入器小巧小巧，非常适合在工作中使用。它们很方便地装入口袋和钱包，便于携带。

哮喘的触发可能会导致你的哮喘发作。动物皮屑和香烟烟雾等诱因可以很容易地避免。空气中的诱因，如花粉和高湿度，可能难以避免。然而，这些可以通过使用空气净化器和空调来控制

一个峰流量计是一种小型的手持装置，用来测量你一次呼气能排出多少空气。你的峰值血流数可以表明你的哮喘正在恶化，甚至在你感到症状之前。迅速的行动可以帮助你避免即将发生的哮喘发作。

早期征兆出现之前哮喘发作。例如打喷嚏、咳嗽和感到疲倦。这些对每个人来说通常都是独一无二的。当你观察他们时，迅速采取行动防止哮喘发作。

记录你每天的峰值流量读数和任何哮喘的体征和症状。记录下你可能接触过的任何新事物，比如动物。医生可以使用你的日记来帮助识别潜在的哮喘诱因和模式，并据此调整药物。

一个哮喘的行动计划是一个你和你的医生一起制定的计划，帮助你决定当你观察到你的早期预警信号，或你的流量峰值呈下降趋势时该采取什么行动。必威体育betway787它应该在一个非常方便的位置，比如在你的冰箱上。如果你不能帮助自己，别人可以用它来帮助你。

大多数哮喘专家建议哮喘患者进行某种形式的运动，即使你有严重的哮喘．这很重要，因为它有助于保持你的心肺强壮。它可能有助于预防哮喘，也可能使哮喘发作不那么严重。当然，锻炼还有其他好处，比如提高你的能量和改善你的心情。