“别隐藏它。”

当我收到牛皮癣的诊断，我上网看照片，看看我能期待什么。我吓坏了。牛皮癣看起来糟透了。

我也知道关节炎已经永久地改变了我母亲的生活。我从没见过她有一天是没有痛苦的。银屑病关节炎听起来像是一种惩罚。

我对自己的预期感到紧张，担心自己的身体会做出什么样的反应，担心自己能控制多少。

然而，一段时间后，我开始感到更有力量。我和一位同样患有牛皮癣的导师交谈过。她告诉我，在这一点上，我的控制力比我想象的要大得多，饮食、锻炼和压力管理在我们身体的反应中扮演着重要的角色。

所以，我决定更多地依靠自己的力量，除了皮肤科医生给我的药物治疗，我决定清理我的饮食，消除发炎的食物，练习瑜伽，更加活跃。