瑜伽

无论你的风湿性关节炎是中度还是重度，都有适合你的锻炼选择——我们让我们的风湿性关节炎专家亲自尝试了一下，只是为了证明这一点。

学习如何控制压力(这样它就不会压迫你!)不仅可以帮助你控制多发性硬化症的症状，还可以帮助你预防这些症状。

用瑜伽nidra来对抗丙型肝炎(或任何慢性疾病)带来的压力，这是一种促进放松的训练。

愤怒、悲伤和恐惧是生活中一些困难的情绪。把自己从它们的束缚中解放出来的秘诀是什么?精神健康倡导者迈克·维尼说，要认识到这些问题，并为之负责。

每天进行足够温和的伸展和锻炼，帮助控制PsA疼痛。

运动甚至温和的瑜伽都可以帮助你更好地控制强迫症的症状。你不需要成为一个健身房的老鼠来受益。

一本书和一个朋友改变了迈克·维尼对身体如何释放创伤的看法，帮助他理解他需要练习瑜伽来治愈创伤。

如果你患有甲状腺疾病，冥想是一种建立身心联系和管理压力的有效方法。

只要你的医生同意，做这些背部疼痛的运动实际上可以帮助缓解症状——增强核心力量是关键。

在你要求处方治疗你的背痛之前，考虑询问你的医生关于这些自然疗法。