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2型糖尿病

我们来谈谈2型糖尿病

你有问题!我们有答案!我们直接向专家咨询,以获得关于美国最常见疾病之一的最新信息。以下是你应该知道的信息。

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    彼得•Goulden医学博士

    彼得•Goulden医学博士内分泌和代谢司的医务主任

    西奈山圣路加
    纽约,NY
    凯瑟琳Araque,医学博士

    凯瑟琳Araque,医学博士内分泌科主任

    普罗维登斯圣约翰健康中心的太平洋神经科学研究所
    加利福尼亚州圣莫尼卡
    劳拉·卡森,R.D.爆头。

    劳拉·Cason r•认证的糖尿病教育和发言人

    营养和饮食的伊利诺伊学院
    芝加哥,伊利诺伊

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    提高你的饮食习惯是控制血糖和控制2型糖尿病症状(和潜在并发症)的有效方法。

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    经常问的问题2型糖尿病

    2型糖尿病是遗传的吗?

    像许多慢性疾病一样,你的基因会让你更容易患2型糖尿病。但是,仅仅因为你有很好的家族病史并不意味着你就一定会得这种病。健康的饮食和大量的锻炼可以降低患这种疾病的风险。

    2型糖尿病有哪些症状?

    2型糖尿病的典型症状包括口渴和小便过多。你也可能会感到疲劳,即使你没有做任何剧烈的运动。病情发展到晚期还会导致四肢麻木和刺痛,视力模糊,脚部疼痛。

    什么是2型糖尿病最好的饮食?

    每个人的身体对食物和饮食计划的反应都不一样,所以没有什么灵丹妙药。但是素食和纯素食饮食,富含蔬菜和海鲜的传统地中海饮食,以及低碳水化合物饮食都被证明可以降低血糖和降低患2型糖尿病的风险。

    我需要做多少运动才能减轻2型糖尿病的症状?

    没有确切的处方,但是有规律的锻炼绝对是好的(不管你有没有病!)目前对所有成年人的建议是每周进行150分钟的适度锻炼。每天30分钟,每周5天。

    阳光海金

    阳光海金

    @sunnyseagold

    阳光是健康的记者,本书作者和评论家住在波特兰,俄勒冈。