通常,加剧溃疡性结肠炎的食物是与诸如气体,腹胀,腹痛,加速过度的过渡时间或腹泻等症状相关的食物。例如,如果你有一个巨大的沙拉配有很多绿叶蔬菜,生蔬菜,坚果,种子,你就会吃很多叫做不溶性纤维的东西,这是其他类型的纤维。
这是通过消化道促进食物运动的纤维类型,并有助于加速排便。当你燃烧时,不是你真正想要的。想想它就像一把扫帚以未消化的方式扫过东西,并且可能非常刺激。
高脂肪餐,如油炸食品和非常大的饭菜,也可以是一种兴奋剂和触发,因为它们往往刺激着胃肠反射的东西更强烈。这是一种反射,可通过消化道控制肠内容物的运动,实际上可以加剧腹泻。
最后,症状的另一个潜在的避孕剂可以是高FODMAP食品或糖醇,山梨糖醇,甘露醇,木糖醇的东西只是一些名字。他们总是在成分标签上列出,那些倾向于使气体变得更糟糕,并且经常加速腹泻。